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了才开始讲解翻滚转身的施力技巧：「下巴收好，身T卷起来，你试着把手往後划，有助力b较好转。」 程昊玮听完身T可紧绷，照莫向隅说的每个步骤做了，翻半个圈後却还是歪歪扭扭地从水底浮上来。 「为什麽……」程昊玮cH0U着鼻子问，倒不是因为想哭，而是转圈途中有些呛水，鼻子都呛红了。 「你翻圈时鼻子要记得吐气啊喂！」莫向隅又是一阵大笑，後来见程昊玮呛得脸都红了，仍旧拚命练习的模样，他才出声关切。「喂，你要不要休息会儿，头不晕麽你！」 「没关系……」程昊玮说完，脚一蹬地，下巴紧紧缩着便翻入水中，接下来的一切由慢动作呈现在眼前。 池水蓝湛湛的，波光粼粼，磁砖给光影妆点地有深有浅，泡沫旋在程昊玮身边。划手後，程昊玮确实感受到有GU力量推动着他，成功地转了半个圈，正当程昊玮以为总算能成功翻圈时，他却在头下脚上的姿势停下了。 程昊玮慌了，嘴巴忘记闭紧便灌进一口水，手脚胡乱地挥舞，在这时他却感受到一双手扶住了他。 莫向隅的手摆在程昊玮的T0NgbU两侧，往下施力，程昊玮便完成了半调子的转圈。他的头一出水面便是一阵猛咳，双颊红得不像话。 「还好吧？」 「咳……嗯、谢谢、咳……」 莫向隅顺了顺他的背，劝道：「今天别练了啦，看你不舒服成这样。」 等程昊玮